Günümüzün hızlı ve yoğun temposunda zihinsel ve duygusal sağlığımıza özen göstermek en az fiziksel sağlığımız kadar önemlidir. Çoğu zaman iş, aile, sosyal sorumluluklar arasında kendimizi ihmal ederiz. Oysa düzenli bir kendi kendine bakım rutini, ruhsal dengeyi korumak ve yaşam kalitesini artırmak için güçlü bir adımdır....
